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      经常胃胀、反酸?这些食物不要再吃了

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      楼主
      发表于 2018-10-16 08:55:54 |只看该作者 |倒序浏览
      胃烧心是许多人都曾经历过的胃病之一,?#35805;?#22312;胃部或胸骨后出现烧灼?#26657;?#35753;人倍感窝心和难受,但总有人不当回事。
      山西老陈醋的PH值为2.5~3,胃酸的PH值是0.9~1.5,有多强悍你可以脑补一下~
      6种食物治烧心
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      第一种食物:豆类。
      豆类可?#33322;?#28903;心,有数据表明,经常吃豆类等高?#23435;?#39135;物的人发生烧心等症状的几率减少20%。
      原因是膳食?#23435;?#26377;助于食物更快地从胃部移至肠道,从而防止胃?#21487;?#24515;。
      第二种食物:香蕉。
      香蕉进入胃部后,会在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。
      第三种食物:芦荟
      芦荟中含有丰富的芦荟素和芦荟大黄素,对?#33322;?#28040;化不良十分有效,能有效消除胃反流造成的烧心感觉。容易烧心的人饭前喝半杯芦荟汁。
      第四种食物?#33322;?/font>
      在做菜时,锅里面放点姜可防治烧心,不过需要适量,每天2克即可。
      这些食物不要吃
      不同人对食物的反应不同,大多数胃食管反流的人吃过甜食会烧心,但个别的人不会。所以,要对?#32422;?#30340;烧心食物做个记录~
      通常?#27492;擔?#20197;下食物都是烧心患者的饮食禁忌:
      喝粥会刺激胃分泌出更多胃酸,流质食物更容易反流,烧心症状更?#29616;貇
      粗?#23435;?#36739;多的芹菜、韭菜、豆芽、腊肉、鱼干及各种?#33267;福?#19981;易消化且引起胃液大量分泌;
      酒、茶、咖啡刺激胃黏膜,使溃疡恶化;
      冰冻和过热饮食刺激胃黏膜,酸辣、过咸及味精重的会加重溃疡。
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      牛奶一直被?#28216;?#32963;酸缓冲剂,可?#33322;?#28291;疡疼痛,现在证实牛奶只是暂时缓冲胃酸,其钙和蛋白质稍后会刺激更多胃酸分泌,让胃更不舒服~
      3个妙招睡好觉
      这里教大家3个小妙招——
      ①选用15~20厘米高的枕头,让头高于胸,形成食管高而胃低的高度差,利用重力防止胃酸反流。
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      ②睡前3小时别进?#24120;?#36991;免胃酸的过多分泌。
      ③如果胃食管反流病发作频繁,睡觉应该选择左侧卧位,因为胃是在身体偏左的位置,在左侧卧时,胃的位?#27809;?#27604;较低,这也?#25250;?#29992;重力减少胃酸反流。
      好方法更为简单,就是烧心的时候吃一块生白萝卜,?#20445;埃?#20811;左右就?#23567;?#33821;卜有消积滞、下气、宽中的功能,可以快速解决烧心问题。


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