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      我们又来挖真相了 每天喝茶真的能刮油减肥吗

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      楼主
      发表于 2018-10-18 10:57:47 |只看该作者 |倒序浏览

        如果有这么一种神器——你吃下去的油脂都能被刮出来,从此告别吭哧吭哧的跑?#20132;?#23521;淡无味的色拉和白煮蛋,各种中医按摩和西医抽脂,听上去简直躺着就能瘦?

        这种神器就是——号称能刮油减肥的茶!

        但向来坚信“管住嘴,迈开腿”才是真理的ELLEfit,极度怀疑茶是不是真的能够“包治百胖?#20445;?#23601;让我们从科学的角度来研究一下。

        *文中的茶特指绿茶、红茶、乌龙茶等茶叶茶。

      我们又来挖真相了 每天喝茶真的能刮油减肥吗 - 舜网 - 105502ywynhxkw8ykjccjz.jpg


        1、 喝茶真的能减肥吗?

        茶和上次解密的黑咖啡一样,不仅能提神醒脑,集中注意力,其中也含有能利尿消水肿的咖啡因,让你表面看起来没那么?#20303;?/font>

        茶中还有一种神奇的物质——茶多酚,它可以促进消化,帮助产生“消脂解腻”的感觉,但这并不代表喝茶真的能减肥,因为它改变的只是消化过程而不是消化结果,你吃了多少量,吸收的还是多少量。

        另外对部分人来说,喝茶能抑制食欲,让你不要吃那么多;或者用茶代替饮料,减少糖分的摄入,这从某种意义上来说茶的确能减肥。


        2、 喝茶还有什么作用?

        但茶多酚的确能护肤抗衰老,它能清除有害的自由基,抑制皮肤衰老的过程;而且能提高人体内酶的活性,从而起到抗突变和抗癌症的作用。

        茶中的茶色素被称为“药物中的绿色黄金?#20445;?#23545;心脑血管疾病有明显的疗效,而且能降低血脂、调节血压,对糖尿病人来说也是很好的物质。

        3、 喝茶有什么禁忌?

        不要空腹喝茶。空腹喝茶会刺激胃部,降低消化功能,而且其中的咖啡因和茶碱等物质,进入肠道或血液后,可能导致人产生心慌、手脚无力等症状。

        不要喝隔夜茶。茶水很容易变质,隔夜茶因时间过久,不仅丧失了大多数维生素,其中的蛋白质、糖类还会成为细菌、霉菌繁殖的养料。

        不宜喝茶人群。肠胃、肝脏功能不好的人最好不要喝茶,因为其中的咖啡因会刺激你的器官;另外精神和?#33041;?#26377;问题也尽量避免饮茶,它会增加亢奋、?#21448;匭脑?#36127;担。


        4、 还有哪些“茶?#24065;?#33021;帮助减肥?

        除了茶叶茶以外,还有很多神奇的“茶?#24065;?#33021;帮助减肥,但又避免了咖啡因、茶碱等对身体造成的不适。

        牛蒡茶

        10g牛蒡+1L水

        牛蒡茶有非常神奇的减肥功效。表皮中的皂素能去除人体胆固醇和油脂,其所含的水溶性?#23435;?#36824;有利尿通便、?#21734;?#20859;颜的作用。

        苦瓜茶

        5g苦?#32454;?1L水

        苦瓜含有多种营养素、蛋白质和维生素C,能有效降低血糖、调节血脂,对糖尿病和肥?#31181;?#26377;很好的抑制和调节作用。

        陈皮茶

        10g陈皮+1L水

        陈皮含有丰富的维生素B和C,对胃肠道有温和的刺激作用,有很好的刮油和排除肠道积气的作用。

        山楂茶

        10g山楂+1L水

        山楂中含有多种维生素和矿物质,其所含的脂肪酶能促进脂肪的消化,帮助排除体内油脂,对减肥很有效。

        咸草茶

        20g咸草+1L水

        古时候被当做杂草的咸草,其矿物质含量是海苔的40倍,钙含量是牛奶的5倍,还有非常?#30475;?#30340;清宿便功能。

        坚持喝茶的确有很好的效果,但?#35272;?#21917;茶刮油减肥是不现实的。想要一夜之间瘦十斤不反弹?除了抽脂就只能截肢了。想要拥有真实的好身材,还是认真训练、健康饮食最?#31185;住?/font>



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